2009年03月21日

コアリズムでウエストの、くびれを作る!! 

ケンコーコムさんから頂いた「コアリズム基本プログラム」を試してみました

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まずはウエストサイズを計ってみる事に

コアリズム.jpg

う・う〜ん
かなり、やばい事になっとります

バックスクリーンで試してみましたが今一、腰の振りが分かりにくかったのでバックビューに変えてみると、もっと分かりにくい

途中モモちゃんが「どじょうすくい」のような動きをするので大笑いしながら、それでも何とか頑張ってみる事39分
全身、汗びっしょりで体の節々が痛かった

終わってから改めて説明書を見ると「ヘルプ機能」があった事に気づいたので次回からは、これを観て参考にしようと思います

しかし、これを毎日やってたら確かにウエストが細くなるかも♪

1ヶ月後、果たしてシロのウエストは何センチになっているかな〜?

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